语文教师要善于自我暗示

 


          语文教师要善于自我暗示


                 冯为民


 


    语文教师应善于利用自我暗示作为提高自己心理健康的主要策略之一。语文教师应通过不断自我暗示启动和控制自己的潜意识能量,调动非智力因素,调整好自己的教学心态,补充精神动力,坚定成功信念,保持良好的竞争态势和进取精神,自觉努力,刻苦钻研业务,以取得优异的教学实绩,并促成心智技能的提高和身心的全面发展。语文教师首先要有明确的奋斗目标,在确定目标时一定要根据自己的特点、优势、强项、长处等进行设计,并能找出自己的弱点和不足,注意在实践中加以克服以不断完善自己,努力实现目标。目标一旦确立就不要轻易改变。语文教师还应善于寻找良好的感觉,这种感觉应是实施过程中的意念、行动等处于最佳状态时的感觉,并努力使自己真正能信服,相信自己一定能成功。其次,语文教师要学会用言语进行自我暗示。语文教师应注意调整好自己,经常肯定自己,用积极的言语、意念评价自己,并通过实践活动机会正面表现自己,使自己脱颖而出,获得社会正面良好评价,取得外界的帮助,取得外界暗示的正效应。语文教师还要养成大声说话的习惯,体现出充足的内气和热情爽朗的性格。讲话要声音洪亮、坚定有力,干脆果断、富有朝气。语文教师还应有自己的座右铭或自己的奋斗誓言,以不断激励自己。一旦遇到了不顺利的事,语文教师要注意自言自语地进行言语命令,通过不断的言语自我暗示以使心理状态得到调节,由急躁或泄气灰心变为情绪稳定、思维深刻化、信心十足。言语暗示策略一般具有两种作用,即提高或降低心理活动水平。前一种是当语文教师心理活动强度不足时采用,后一种则是语文教师心理活动水平太高,超过工作、学习需要时采用。无论采用何种言语暗示心理策略,都是为了保持或提高语文教师的心理健康水平。在言语暗示中一定要避免出现消极的影响,如“困难太大,就算了吧”,“何必自讨苦吃呢”,“多一事不如少一事”等,这些自发的消极的言语暗示,对积极性的心理活动效果都起着离心作用。语文教师经常用积极性言语进行自我暗示就会产生潜移默化的积极性影响,养成积极暗示的自觉性,并会对学生产生积极的影响。

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